Cooltura News

Ćwiczenia siłowe są najlepszą metodą na obniżenie ciśnienia krwi

today 41

Background
share close

Ćwiczenia siłowe są najlepszą metodą na obniżenie ciśnienia krwi – wynika z najnowszych badań opublkownych w British Journal of Sports Medicine. Zdaniem naukowców z Canterbury Christ Church University należy zmienić obecne wytyczne, które zalecają głównie chodzenie, bieganie i jazdę na rowerze. Do takich wniosków doszli po przebadaniu 16-stu tysięcy osób z nadciśnieniem. U wszystkich stwierdzono jego spadek po wykonaniu ćwiczen siłowych. Najlepsze efekty dawała „deska”, czyli trzymanie pozycji do pompek oraz przysiady przy ścianie. 

Written by:

Oceń

Skontaktuj się

0%