Gdyby każdy z nas miał co najmniej 11 minut aktywności fizycznej dziennie liczba przewczesnych zgonów zmalałaby o 10 procent. To główny wniosek z badania, które przeprowadzili naukowcy z Uniwerstetu Cambridge. Ich zdaniem wystarczy zwykły spacer by znacznie poprawić kondycję naszego organizmu. NHS zaleca od 150 do 300 minut tygodniowo aktywności fizycznej, która zwiększa rytm serca lub o połowę krótszą aktywność, ale na tyle intensywną, by poczuć ciężki oddech. Większości mieszkańców Wielkiej Brytanii nie udaje się wykonać tego minimum.
