Fitness – Jak zacząć od zera?
Myślisz już od dawna o zdrowym stylu życia, diecie i aktywności, ale nie wiesz od czego zacząć? Początki nigdy nie są proste.Trudno jest przyzwyczaić się do nowych nawyków. Jeszcze trudniejsze są powroty. Powroty do zdrowego trybu życia, do zbilansowanej diety i do ruchu, do którego na początku trzeba się zmuszać. Nie chce się. Nie masz ochoty i tak odkładasz z tygodnia na tydzień... Moja rada: nie zwlekaj i nieważne, czy […]