Fitness – Ćwiczymy w parku
Lubisz ćwiczyć w parku? W okresie jesiennym czy zimowym nie musisz rezygnować z aktywności na zewnątrz. Ćwicząc na świeżym powietrzu hartujesz swój organizm. Obcowanie z naturą zawsze jest wielką przyjemnością. Każdy spacer, jogging, czy marsz na świeżym powietrzu przyniesie mnóstwo korzyści: dotleni organizm, poprawi krążenie krwi, złagodzi stres. Udowodniono, że w czasie 30-minutowej aktywności na zewnątrz wydzieli się więcej hormonu szczęścia w organizmie niż podczas treningu w pomieszczeniu zamkniętym. W […]