Joga dla wymagających
Poznanie najważniejszych odmian jogi umożliwi wybranie praktyki najbardziej odpowiedniej do twoich indywidualnych potrzeb.Hatha Joga jest dla każdego, zwłaszcza dla tych, którzy nigdy nie praktykowali jogi. Ashtanga to praktyka dla zaawansowanych, a Vinyasa joga dla początkujących, kochających urozmaicone pozycje. Kundalini jest dla osób, które pragną wyciszenia, natomiast Power Joga dla praktykujących, którzy lubią intensywny wysiłek. Dziś zademonstruję kilka pozycji, w których ważną rolę odgrywa równowaga oraz siła witalna. Przypominam, abyś rozgrzał […]